- Hengitä sisään -

YINJOOGA

Yinjooga on erittäin rauhallinen ja avaava joogamuoto

Yinjooga sopii erityisesti kehon ja mielen hyvinvointiin. Yinjoogassa tehdään kevyitä ja pehmeitä venytyksiä rauhallisesti ja tietoisessa läsnäolossa hengittäen. Asanoissa ollaan 1-10 minuuttia. Pitkät venytykset auttavat kehoa maadoittumaan ja mieltä rauhoittumaan. Tarkoituksena on vapauttaa fyysisiä ja henkisiä jännitteitä venyttämällä sidekudoksia ja lihaksia. Yinjoogaa ei tule sekoittaa syvävenytykseen, jossa venytetään vain lihaksia.
Yinjooga sopii kaikille aloittelijoista edistyneempiin harjoittelijoihin.

TUNNIT

VINYASA FLOW

Vinyasa Flow on kehon lihaksia avaavaa ja tukevaa joogaa

Vinyasa Flow on energistä, voimakasta ja virkistävää joogaa. Hengitys johdattaa asanoita ja liikkeet tehdään hyvässä ”flowssa”. Joogatunnilla nostetaan kehon sisäistä lämpöä ja siirrytään kohti voimaa ja tasapainoa haastaviin asanoihin. Tunnilla haastetaan niin keho kuin mielikin. Vinyasa -joogasta löytyy kaikille oma tasonsa ja mikäli et pysty johonkin asanaan, niin siihen löytyy aina variaatioita. Vinyasa -joogassa tulee kuunnella omaa kehoa.
Jooga ei ole kilpailua, vaan oman kehon, mielen ja hengen hyvinvointiin. Tämä pätee kaikkiin joogan tyylisuuntiin.

TUNNIT

JARNO VUORENMAA

OHJAAJA

Joogaan tutustuin ensimmäisen kerran vuonna 2013. Olin juuri aloittanut syvähengityskoulutuksen (hengitysterapeutti). Samaan aikaan aloin käymään kuntosalilla, ajauduin ensin Bodybalance-tunnille ja sen jälkeen rohkenin kokeilemaan joogaa. Se veti minut heti mukaansa. Valmistuin syvähengityskoulutuksesta 2015 ja tänä aikana alkoi elää haave, että jonain päivänä haluaisin opettaa joogaa.

2017 keväällä minulle tarjoutui hyvä mahdollisuus koulutukseen (Power Yoga), päätin tarttua tilaisuuteen ja tässä sitä nyt sitten ollaan. Ohjaan Power Vinyasa- / Vinyasa flow- ja Yin joogaa.

International Yoga Alliancen rekisteröimät koulutukset:

Happy Jack Yoga joogaopettaja RYT 200h, Espanja, 2017
Happpy Jack Yoga joogaopettaja RYT 300h, 2017 - 2018
Breakthrough, 5/2018
Intia Spirituality/Ayurveda, 2/2018
Bali Self Expression, 1/2018
Meksiko Leadership, 10/2017

Koulutus:

Naurujoogaohjaajan jatkokoulutus, 2016
Laughter Yoga International University, (Henna Länsipää) naurujoogaohjaaja, 2015
Inspiraktiva breathwork for awarness health & life quality (200h teachers lead, 300h independent diploma work), 2013 - 2015

Helsingintie 54

24100 Salo

040 772 0462

info@salonjoogakeskus.fi

- Hengitä ulos -

TILAA UUTISKIRJE

Liity postituslistalle. Saat uusimmat tiedot suoraan sähköpostiisi.